Sebaiknya Dihindari, 4 Makanan Ini Bisa Memicu Perut Kembung Salah Satunya Apel

Fruktan ialah serat larut yang bisa menyebabkan perut kembung.

2. Apel

Tentunya sudah enggak asing lagi dengan buah ini karena termasuk penyebab perut kembung.

Apel merupakan buah yang mengandung fruktosa. Fruktosa difermentasi oleh tubuh sehingga bisa menyebabkan gas dan perut kembung.

Sehingga kita perlu membatasi konsumsi apel agar enggak mengalami perut kembung.

3. Produk Susu

Bukan hal asing lagi bahwa produk susu dan olahannya mengandung laktosa.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, 3 Kondisi Ini Sebaiknya Enggak Mengonsumsi Buah Apel

Nah, perlu diketahui bahwa laktosa pada susu dan produk susu sering dikaitkan dengan meningkatkan risiko masalah pencernaan.

Bagi seseorang yang mengalami intoleransi laktosa maka akan merasakan kram, perut kembung, hingga diare.

4. Brokoli

PROMOTED CONTENT