Kanker Menjadi Penyakit yang Ditakutkan Manusia, Berikut Cara Cegah Kanker dengan Cara Sederhana

Enggak perlu olahraga yang berat, cukup olahraga ringan seperti berlari setidaknya 30 menit sehari.

4. Konsumsi sayur-mayur dan buah-buahan

Konsumsi sayur-mayur dan buah-buahan bisa menjadi cara mencegah kanker dengan mencegah kerusakan sel yang dapat memicu timbulnya sel kanker, nih.

Konsumsilah setidaknya 2,5 cangkir buah-buahan dan sayur-mayur per harinya. 

5. Lindungi diri dari sinar matahari

Sinar matahari di pagi hari memang baik untuk kesehatan kulit. Namun, kamu enggak perlu lama-lama berjemur, Kids. Cukup berjemur 15 menit saja.

Jika kulit terlalu lama terkena sinar matahari, maka memperbesar kemungkinan terkena kanker kulit.

Salah satu cara mencegah kanker kulit adalah dengan menggunakan tabir surya jenis sunscreen yang memiliki setidaknya SPF 30.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT