Kanker Menjadi Penyakit yang Ditakutkan Manusia, Berikut Cara Cegah Kanker dengan Cara Sederhana

Saat ini, banyak sekali orang yang mengonsumsi daging merah dengan berbagai cara olah, seperti dipanggang, direbus, maupun ditumis.

Namun, ada baiknya jika kita mengurangi konsumsi daging merah karena berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker, lo.

Jika mengonsumsi daging merah yang sesuai standar atau kurang dari 90 gram per hari juga tetap dapat menambah kemungkinan terkena kanker kolorektal.

Bukan berarti kamu enggak boleh makan daging merah, ya, Kids. Tapi kamu perlu imbangi juga dengan makanan sehat lainnya. 

2. Turunkan berat badan

Orang dengan berat badan berlebih sebenarnya lebih berisiko terkena kanker.

Maka dari itu, wajib untuk tetap menjadi berat badan kita. Dengan menurunkan beberapa kilogram berat badan, kita sudah mencentang salah satu daftar cara mencegah kanker, nih.

Apabila kamu mengalami obesitas atau memiliki berat badan berlebih, mulailah mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan berolahraga untuk mencapai berat badan yang normal.

Baca Juga: Cegah Sejak Dini, 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Paling Disukai Sel Kanker

3. Rutin Olahraga

Jika kamu kurang berolahraga maka menambah kemungkinan terserang kanker usus besar, kanker rahim, atau kanker payudara.

Berolahraga dapat membantu menghindari penumpukan hormon-hormon yang bisa memicu kanker, lo.

PROMOTED CONTENT