Atasi Peradangan dalam Tubuh, Cukup Konsumsi Buah Berwarna Jingga Ini

Selain itu, kandungan vitamin A bisa membantu menjaga fungsi selaput konjungtiva dan kornea.

5. Menyehatkan jantung

Buah kesemek mengandung senyawa antioksidan yaitu flavonoid termasuk quercetin dan kaempferol.

Dilansir dari hellosehat.com, sebuah penelitian dalam American Journal Clinical of Nutrition menemukan fakta bahwa 98.000 orang yang mengonsumsi makanan tinggi flavonoid punya 18% risiko yang lebih rendah mengalami kematian karena penyakit jantung.

Kandungan flavonoid dalam makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit Hingga Kesehatan Jantung

6. Mencegah kanker

Kesemek kaya kandungan antioksidan yang bisa membantu mencegah dan memperlambat kerusakan sel dan menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.

Kandungan karotenoid dan katekin dalam buah kesemek berperan sebagai agen antikanker yang cukup kuat.

Kandungan antioksidan lain dalam buah kesemek seperti kandungan vitamin A, C, beta karoten dan flavonoid yang bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan kalium pada buah kesemek bisa membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, buah kesemek juga bisa membantu mencegah terjadinya pengerasan pada pembuluh darah.

Konsumsi buah kesemek baik untuk orang-orang yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Nah, itulah tadi 7 khasiat konsumsi buah kesemek yang cukup populer di Tiongkok, Jepang, dan Korea.

Buah kesemek bisa dikonsumsi apa adanya, tapi juga bisa diawetkan dengan cara dikeringkan seperti yang dilakukan di Korea Selatan.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT