Sering Dianggap Sepele, 5 Hal Ini Bisa Memicu Sakit saat Mudik

GridKids.id - Setelah dua tahun pemerintah melarang mudik karena pandemi COVID-19 belum terkendali, Kids.

Namun, pada tahun ini pemerintah mengizinkan mudik, oleh sebab itu seluruh moda transportasi diramaikan pemudik.

Meski sudah diizinkan, kamu harus memperhatikan kondisi kesehatan terlebih dalam situasi pandemi COVID-19.

Jangan sampai kondisi kesehatan menganggu perayaan hari raya Idul Fitri.

Oleh sebab itu, kamu jangan mengabaikan beberapa hal ini, yuk simak.

1. Enggak pakai masker dan abai prokes

Seperti yang kita tahu, ancaman virus corona itu masih ada.

Maka dari itu, jangan sampai kita lalai dan malah enggak pakai masker selama mudik, ya!

Tetap juga jalani protokol kesehatan supaya kita bisa terhindar dari COVID-19 dan berbagai penyakit berbahaya lainnya!

Baca Juga: 4 Tips Mudik Bersama Kucing Peliharaan yang Perlu Diketahui Pemilik, Apa Saja?

2.  Makanan dan minuman enggak higienis

Kalau kita memilih untuk mudik lewat jalur darat dan pakai kendaraan pribadi, pastinya kita harus udah siap menerima risiko macet.

Selain macet, ada lagi nih hal yang bikin kita bete saat mudik, yaitu lapar saat macet.

Nah, kalau udah begini, kemungkinan besar kita akan jajan sembarangan.

Hati-hati, Kids! Kita enggak tahu pasti kualitas dan kebersihan dari jajanan yang dijual di tol atau rest area.

Daripada mengambil risiko yang bisa bikin kita sakit saat liburan, baiknya kita bawa bekal dari rumah untuk di perjalanan.

3. Over-planning

Selain jadi kesempatan silaturahmi, pulang ke kampung halaman juga bisa kita manfaatkan mengunjungi tempat-tempat wisata di sana.

Mempersiapkan perlengkapan untuk mudik memang harus dilakukan, tapi jangan sampai kita jadi stres gara-gara over-planning mikirin berwisatanya ya, Kids.

Baca Juga: Mudik Lebih Nyaman, Inilah 6 Cara Sederhana Atasi Mabuk Perjalanan

Baiknya gunakan waktu libur ini untuk silaturahmi dan relaksasi.

4. Mabuk kendaraan

Motion sickness alias mabuk darat/laut/udara terjadi karena jarak pandang yang terlalu dekat saat di dalam mobil, serta akibat pergerakan pesawat atau kapal laut.

Selain itu, penyakit ini juga bisa timbul karena kita merasa stres.

Gejala yang kita rasakan adalah mual, pusing, sakit perut, bahkan sampai nyeri otot.

Kalau sebelumnya kita udah pernah mengalami motion sickness, baiknya kita mempersiapkan obat-obatan dan kantong plastik untuk keadaan darurat.

Selain itu, perhatikan juga makanan yang kita makan. Pilih yang ringan dan nyaman di perut seperti sup sayuran.

5. Kelelahan

Saat kita melakukan perjalanan panjang, tentu tubuh kita akan merasa lelah.

Baca Juga: Perlu Dipersiapkan, Berikut 6 Tips Aman Puasa Ketika Melakukan Perjalanan Mudik

Kalau kita merasa udah enggak kuat untuk melakukan aktivitas lain selain istirahat, jangan dipaksakan ya, Kids.

Kalau udah sampai di kampung halaman, pastikan kita istirahat yang cukup terlebih dulu sebelum bersilaturahmi ke rumah saudara atau ke tempat wisata.

Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah

 

-----

PROMOTED CONTENT