GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengonsumsi buah bit?
Buah merah yang satu ini merupakan jenis akar-akaran yang biasanya dijadikan sebagai olahan hidangan makanan.
Selain itu, buah bit memiliki kandungan seperti bitamin esensial, mineral serta senyawa yang baik bagi tubuh kita.
Buah bit juga merupakan buah yang rendah kalori dengan zat gizi utamanya adalah karbohidrat dan protein.
Buah merah ini mengandung vitamin C, vitamin A, folat, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, tembaga, selenium, riboflavin, vitamin B-6 dan tiamin.
Enggak heran jika buah bit sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Apa saja khasiatnya? Yuk, kita cari tahu di sini!
1. Mengurangi Peradangan
Buah bit ternyata dapat mengurangi peradangan yang memicu penyakit jantung, hati dan kanker.
Baca Juga: Digemari Banyak Orang, Inilah 5 Khasiat yang Dirasakan Jika Rutin Konsumsi Buah Kiwi
Hal ini dikarenakan buah bit yang mengandung pigmen betalain yang dapat berpotensi sebagai antiperadangan.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Buah bit juga dapat menjaga kesehatan fungsi otak baik mental dan kognitif.
Kandungan nitrat di dalam buah bit dapat meningkatkan fungsi mental dan kognitif sehingga dapat terhindar dari penyakit demensia.
3. Berpotensi Melawan Kanker
Antioksidan dan antiperadangan dalam buah bit ternyata berpotensi untuk melawan dan mencegah kanker.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar