Baik Dikonsumsi, Ini 5 Makanan yang Dapat Menurunkan Asam Lambung

2. Daging dan seafood tanpa lemak

Mengonsumsi daging tanpa lemak seperti ikan, ayam, kalkun dan makanan laut sangat baik dikonsumsi untuk pendidap asam lambung.

Pengidap asam lambung enggak disarankan mengonsumsi makanan dengan tinggi lemak karena akan menambah produksi asam jauh lebih banyak.

Makanan lemak tinggi juga cenderung lebih lama di lambung dan memicu otot di bagian bawa esofagus mulai rileks hingga terjadi refluks asam lambung.

3. Yoghurt

Pengidap asam lambung ternyata dapat mengonsumsi yoghurt karena sudah difermentasi.

Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya dapat menenangkan lambung dan memberi efek nyaman bagi pengidap asam lambung.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Cara Mengatasi Asam lambung Naik Ketika Puasa

Namun, mengonsumsi yoghurt harus jelas dan sesuai dengan kebutuhan.

Jika mengonsumsi yoghurt secara berlebihan dalam kondisi perut kosong dapat berpotensi meningktkan asam lambung.

4. Putih telur

PROMOTED CONTENT