GridKids.id - Bagaimana cara mencegah berat badan naik saat puasa?
Bagi beberapa orang, puasa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
Puasa merupakan meniadakan makan dan minum dengan sengaja selama hampir 13 jam.
Selama puasa waktu makan hanya dua kali dalam sehari, yaitu saat sahur dan berbuka puasa.
Meski demikian, banyak yang mengeluhkan berat badan naik saat puasa, lo.
Berat badan naik selama puasa bisa disebabkan oleh beberapa hal. Seperti, porsi makan berlebih dan kurang kegiatan fisik atau tidur, Kids.
Nah, agar berat badan enggak melonjak naik, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk mencegahnya.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mencegah berat badan naik saat puasa, ya!
1. Tetap Berolahraga
Baca Juga: Enggak Disarankan Berbuka Puasa dengan Menu Fast Food, Ternyata 3 Hal Ini Alasannya
Tetap berolahraga merupakan salah satu cara mencegah berat badan naik selama puasa.
| Source | : | lifestyle.kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar