Selain itu, posisi tidur miring juga disarankan untuk orang yang punya gangguan tidur mendengkur dan sleep apnea.
Nah, di antara tidur miring ke kiri atau kanan, ternyata keduanya punya manfaat sendiri-sendiri, nih.
Tidur miring ke kanan bisa menurunkan aktivitas sistem saraf. Hal ini membuat detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.
Secara alami, semakin tua, kita akan cenderung tidur miring ke kanan.
Hal ini untuk melindungi kesehatan jantung.
Maka dari itu, posisi miring ke kanan lebih dianjurkan untuk pengidap gagal jantung.
Baca Juga: Terlihat Nyaman, Berikut 5 Dampak Buruk Punya Kebiasaan Tidur di Sofa
Miring ke Kiri
Melansir Kompas.com, tidur miring ke kiri bisa mengurangi gejala asam lambung naik, terutama di malam hari.
Dengan posisi lambung berada di bawah kerongkongan, gravitasi bisa lebih cepat mengembalikan asam lambung yang naik kembali ke perut.
Secara umum, tidur miring ke kiri disebut membantu kesehatan pencernaan.
Lalu, mana yang lebih baik?
Ternyata, tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri, sama-sama punya manfaat dan kekurangannya. Jadi, kita bisa menyesuaikan dengan keadaan atau kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar