- Rendah kolesterol
- Tinggi serat
- Membatasi natrium (garam), di dalam makanan karena baik untuk menurunkan tekanan darah.
Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah sehingga akan berisiko untuk terkena stroke.
4. Kendalikan diabetes
Jika dokter menemukan gejala diabetes, dokter akan menyarankan orang untuk menjalani tes lanjutan.
Baca Juga: Pertanda Penyakit Jantung hingga Stroke, Ini Penyakit yang Mengintai Saat Menguap Berlebihan
Dokter akan merekomendasikan perubahan gaya hidup seperti melakukan lebih banyak aktivitas fisik atau memilih lebih sehat.
Tindakan ini akan membantu menjaga gula darah kita di bawah kontrol yang baik serta bantu turunkan risiko stroke.
Nah, itu dia beberapa cara mencegah stroke yang perlu diketahui sejak dini.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar