GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa stroke dapat dicegah dengan merubah gaya hidup sehat.
Stroke juga terkadang disebut juga sebagai serangan otak yang terjadi saat ada yang menghalangi suplai darah ke bagian otak atau saat pembuluh darah di otak pecah.
Stroke juga hisa memicu kerusakan otak yang bekepanjangan bahkan sangat berisiko hingga jangka yang panjang.
Maka dari itu, stroke adalah kondisi medis yang serius sehingga memerlukan perawatan dokter.
Lalu, bagaimana cara mencegah stroke? Berikut ulasannya!
1. Melakukan aktivitas fisik
Aktivitas fisik dapat membuat berat badan kita tetap sehat serta dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah.
Bagi orang dewasa, dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik selama 2 jam dan 30 menit untuk aerobik seperti jalan cepat setiap minggu.
Sedangkan untuk anak-anak dan remaja dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik selama 1 jam setiap hari.
Baca Juga: Risiko Diabetes hingga Stroke, Ini 5 Penyakit Berbahaya Jika Langsung Tidur saat Sahur
2. Menjaga berat badan yang sehat
Cara mencegah stroke, salah satunya dengan menjaga berat badan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar