Bisa Merugikan Tubuh, 4 Sayuran Ini Harus Dimasak Dulu Sebelum Dimakan

2. Wortel

Wortel termasuk sayuran yang harus dimasak sebelum dimakan.

Enggak sedikit orang yang memilih mengonsumsi wortel dalam keadaan mentah dengan alasan lebih sehat.

Perlu diketahui, saat wortel dimasak mereka memiliki tingkat nutrisi yang tinggi, lo.

Merebus wortel bisa membuat lebih banyak betakaroten tersedia di dalamnya.

3. Bit

Bit termasuk sayuran yang harus dimasak sebelum dimakan.

Baca Juga: Sering Mengonsumsi Daging dan Sayuran Secara Bersamaan, Benarkah Berbahaya?

Bit yang telah direbus ternyata lebih mudah dicerna karena seratnya yang keras bisa terurai dengan cara yang sama seperti kentang rebus.

Para peneliti menemukan bahwa minum jus bit bisa menurunkan tekanan darah.

4. Jamur

PROMOTED CONTENT