Sehingga berpuasa bisa membuat tekanan darah berangsur normal.
Penyandang hipertensi boleh berpuasa namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Berikut ini tips puasa yang perlu dilakukan bagi penyandang hipertensi, yaitu:
1. Mengurangi minum teh atau kopi
2. Sahur dan berbuka puasa dengan menu sehat
3. Berolahraga secara teratur
Baca Juga: Dapat Meningkatkan Hipertensi, Inilah 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari
4. Membatasi asupan garam.
Nah, sekarang sudah tahu, ya, informasi mengenai manfaat puasa bagi penyandang hipertensi.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar