Rasa manis kurma yang alami disertai kandungan serat yang tinggi pada daging buahnya baik untuk pencernaan.
Kandungan senyawa asam amino pada kurma bisa membantu mendorong proses pencernaan makanan bisa berlangsung secara optimal.
Serat pada kurma bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti GERD, maag, wasir, dan divertikulitis (peradangan usus besar).
3. Menyehatkan otak
Kurma bisa memberikan perlindungan bagi tubuh dari stres oksidatif atau peradangan pada otak.
Kandungan serat dan antioksidan alami pada buah kurma bisa membantu mengurangi risiko penyakit kognitif seperti demensia dan alzheimer.
4. Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma baik untuk mengatasi gejala anemia atau kurang darah.
Baca Juga: Jadi Hidangan Wajib saat Berbuka Puasa, Begini Cara Menyimpan Kurma Isi dan Kering
Kondisi kekurangan zat besi atau anemia bisa membuat seseorang jadi mudah merasa pusing dan kelelahan, hingga kulit terlihat pucat.
5. Baik untuk kesehatan Jantung
Kurma memiliki kandungan senyawa antioksidan tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar