Kondisi ini disebut sebagai intoleransi laktosa. Bagi orang yang enggak toleran terhadap laktosa, mengonsumsi produk susu dapat menyebabkan perut kembung yang mana gejalanya adalah, diare, kram dan gas.
5. Gandum
Gandum adalah bahan makanan yang biasa digunakan untuk berbagai jenis makanan seperti roti, pasta, pizza, biskuit, kue, panekuk, dan wafel.
Makanan ini mengandung protein gluten, yang mana bagi orang yang sensitif, gandum akan memicu masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, diare dan sakit perut.
6. Brokoli dan sayuran cruciferous
Sayuran cruciferus merupakan sayuran hasil dari persilangan seperti brokoli, kembang kol, kol, dan kubis brussel.
Sayuran ini mengandung vitamin C, vitamin K, zat besi, dan potasium, Namun, sayuran ini juga mengandung FODMAP yang bisa memicu perut kembung bagi beberapa orang.
Nah, itu dia beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan perut kembung dan rasa enggak nyaman pada perut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar