Beberapa orang masih menganggap bahwa makan sahur adalah sesuatu yang bisa dilewatkan.
Sehingga kadang ketika terlalu ngantuk dan berat untuk bangun untuk makan sahur, seseorang memilih tidur dan melewatkan waktu sahurnya.
Hal ini tentunya akan membuat tubuh menjalani puasa tanpa bekal nutrisi yang cukup.
Akibatnya tubuh akan terasa lemah dan kehilangan energi untuk beraktivitas seperti biasanya.
3. Dilarang Olahraga saat Puasa
Ada anggapan bahwa ketika berpuasa seseorang enggak disarankan untuk melakukan olahraga. Namun, ternyata anggapan ini adalah sebuah mitos, lo.
Ketika menjalani ibadah puasa, seseorang tetap boleh berolahraga menyesuaikan dengan kondisi tubuh seseorang.
Baca Juga: 7 Tips Puasa Pertama Ramadan, Bantu Tetap Semangat Beraktivitas
Kamu bisa memilih olahraga ringan untuk memanfaatkan waktu menunggu waktu berbuka puasa. Misalnya dengan jalan santai atau bersepeda mengelilingi kompleks.
4. Ibadah Puasa Bisa Memperparah Gejala Maag
Source | : | klikdokter.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar