Bagi orang yang punya riwayat sakit maag bisa merasa khawatir gejala maag akan kambuh ketika harus menjalani ibadah puasa.
Padahal faktanya puasa Ramadan enggak akan berdampak pada kondisi maag yang diderita seseorang selama pola makan tetap dijaga dengan baik.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup dan enggak berlebih tapi tinggi kandungan serat untuk berbuka dan bersantap sahur.
5. Berbuka Puasa dengan Sajian Manis
Mungkin kamu sudah enggak asing lagi dengan anggapan ini, ya?Biasanya kamu mendengar anjuran ini di berbagai iklan khas bulan Ramadan.
Berbuka dengan yang manis sesekali mungkin enggak akan masalah, tapi jika jadi kebiasaan bisa berbahaya bagi kadar gula darahmu.
Salah satu cara yang tepat untuk berbuka puasa adalah minum air putih hangat dan mengonsumsi beberapa butir kurma yang manis tapi kaya kandungan serat.
Baca Juga: Tak Cuma Kurma Ajwa, Ini 4 Jenis Lainnya yang Bisa Dikonsumsi saat Buka Puasa
6. Puasa Efektif Menurunkan Berat Badan
Ada yang menganggap ibadah puasa efektif untuk menurunkan berat badan seseorang.
Padahal jika seseorang enggak memerhatikan apa yang dikonsumsinya malah bisa menyebabkan berat badan jadi melonjak enggak terkendali.
Inilah kenapa disarankan tetap melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ringan dan memerhatikan asupan makanan tinggi serat dan protein untuk menjaga berat badan tetap stabil selama bulan puasa.
Nah, Kids, itulah tadi 6 mitos yang sering didengar selama seseorang menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Ada beberapa anggapan yang banyak dipercaya masyarakat perlu diluruskan supaya enggak menjadi salah kaprah.
Semoga uraian di atas berguna menambah pengetahuanmu. Tetap semangat puasanya, ya!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | klikdokter.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar