GridKids.id - Sama halnya dengan waktu berbuka, waktu bersantap sahur juga menjadi waktu yang penting selama bulan Ramadan, nih, Kids.
Umat Muslim akan mengisi kembali tenaga setelah berpuasa seharian ketika berbuka puasa.
Sedangkan bersantap sahur adalah waktu untuk mempersiapkan tubuh untuk menjalani ibadah puasa seharian.
Inilah kenapa waktu santap sahur kamu disarankan mengonsumsi berbagai asupan bergizi dan bernutrisi untuk membuat kamu kuat menjalani puasa di siang harinya.
Nah, kali ini kamu akan diajak untuk melihat rekomendasi minuman sehat apa saja yang baik dikonsumsi ketika sahur. Yuk, simak sama-sama, Kids.
1. Air Putih
Salah satu minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama sahur adalah air putih.
Karena enggak bisa minum selama berpuasa, maka pada waktu-waktu yang diperbolehkan perlu bagimu untuk memastikan kebutuhan airmu tercukupi.
Dengan cukup minum, seseorang akan terhindar dari dehidrasi dan bisa menjalani ibadah puasanya dengan lebih maksimal.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ternyata Ini 5 Waktu yang Paling Tepat untuk Minum Air Putih
2. Susu
Minum susu ketika sahur bisa membuat kenyang lebih lama.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar