Apa Manfaat Puasa di Bulan Ramadan untuk Kesehatan? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kewajiban melaksanakan ibadah puasa harus dilaksanakan oleh seluruh umat Muslim di dunia saat memasuki bulan Ramadan.

Perlu diketahui bahwa puasa bisa memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh kamu, lo.

Puasa adalah salah satu kewajiban yang memiliki banyak manfaat, Kids.

Puasa bagi umat Muslim adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa.

Ibadah puasa dimulai saat fajar sampai terbenamnya matahari, dengan syarat tertentu.

Artikel ini akan membahas mengenai sejumlah manfaat puasa di bulan Ramadan untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Salah satu manfaat utama puasa adalah dapat membantu proses regenerasi sel dalam tubuh dan mengontrol gula darah.

Nah, tentunya masih banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kamu, Kids.

Apa saja sih? Yuk, langsung simak ulasannya!

Baca Juga: Negara dengan Puasa Ramadan 2022 Tersingkat di Dunia, Ada yang Berdurasi 11 Jam

Manfaat Puasa di Bulan Ramadan untuk Kesehatan:

1. Detoksifikasi tubuh

Saat kamu menjalankan ibadah puasa, tahu enggak sih jika tubuh kamu sedang melakukan proses detoksifikasi?

Nah, detoksifikasi adalah suatu proses pembuangan zat-zat atau racun yang enggak diperlukan tubuh secara optimal.

2. Membantu regenerasi sel  

Saat berpuasa, sel-sel yang berada tubuh akan melakukan proses regenerasi atau pembaharuan sel dengan alami dan optimal.

3. Memperkuat kekebalan tubuh

Dengan proses pembaharuan sel tersebut,kekebalan tubuh akan meningkat dan membaik 10 kali lipat!

Baca Juga: Pantas Laku Keras saat Puasa, Ini 4 Manfaat Kurma yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Mengontrol gula darah

Para ahli menyatakan bahwa berpuasa dapat mengontrol kadar gula darah yang sangat berguna bagi para penderita diabetes.

Pembatasan asupan kalori ketika sedang berpuasa yakni dapat mengurangi resistensi insulin. 

Insulin sendiri merupakan sebuah hormon polipeptida yang mengatur metabolisme karbohidrat, Kids.

5. Mengurangi peradangan

Berpuasa dapat bermanfaat untuk membantu tubuh untuk melawan infeksi ketika terjadi peradangan.

6. Menyehatkan Jantung

Mengubah pola makan dan gaya hidup merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengubah pola makan tersebut dapat kamu lakukan dengan cara berpuasa, Kids.

Baca Juga: Sejarah Tradisi Takjil, Santapan Berbuka Puasa yang Selalu Ditunggu

7. Menurunkan Berat Bedan

Penurunan berat badan pada saat berpuasa diperkiran dapat mencapai angka 8 persen sampai 16 persen.

Nah, itu dia, Kids, pembahasan mengenai sejumlah manfaat puasa di bulan Ramadan untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.

Selamat berpuasa bagi kamu yang merayakan, ya!

PROMOTED CONTENT