Tinggi Serat dan Air, Inilah 5 Manfaat Buah Melon Oranye bagi Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Buah melon digemari banyak orang karena memiliki rasa yang menyegarkan dan manis.

Setiap varietas buah melon memiliki cita rasa yang berbeda-beda, lo.

Salah satunya adalah melon oranye. Melon ini memiliki tekstur daging buah yang juicy dan bercita rasa manis.

Melon oranye disebut dengan cantaloupe dan rockmelon.

Meski mirip dengan melon biasa, melon oranye memiliki tekstur kulit yang keras dan tekstur dagingnya lembut dan manis.

Di samping itu, warna kulit melon oranye lebih gelap dan bersih, serta daging buah yang berwarna oranye.

Oleh karena itulah melon ini dinamakan dengan melon oranye.

Buah ini memiliki beragam kandungan di dalamnya, seperti kalsium, zat besi, sodium, betakaroten, dan vitamin A, serta C.

Bagi yang sedang diet, buah melon oranye cocok untuk dikonsumsi karena mengandung karbohidrat, serat, air, dan gula.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Asam Lambung Naik, Ada Oatmeal dan Melon

Dilansir dari Halodoc.com, dalam potongan melon oranye terdapat 144 kalori dan 6 porsi serat sehingga bisa memenuhi kebutuhan harian.

Memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, berikut ini manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi melon oranye.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Salah satu manfaat melon oranye adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam melon oranye membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Di samping itu juga bisa menstimulus produksi sel darah putih sehingga mampu melawan bakteri jahat, zat beracun, dan virus.

2. Menyehatkan Mata

Warna oranye pada buah melon ini berasal dari kandungan beta karoten. Nah, beta karoten memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata.

Selain itu, kandungan senyawa zeaxanthin bisa menjaga mata tetap sehat, Kids.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Buah Melon Berkhasiat Meningkatkan Imunitas Hingga Menurunkan Kolesterol

3. Membantu Menstabilkan Tekanan Darah

ImagesBG

Salah satu manfaat mengonsumsi melon oranye adalah membantu menstabilkan tekanan darah.

Buah melon oranye baik dikonsumsi bagi penyandang hipertensi. Potasium dalam buah melon ini bisa melemaskan pembuluh darah.

Sehingga mengonsumsi melon oranye bisa memperlancar aliran darah sekaligus menstabilkan tekanan darah.

4. Menyehatkan Pencernaan

Melon oranye memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga berdampak baik bagi pencernaan.

Di samping itu juga membantu melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.

5. Mencegah Dehidrasi

Jika kamu sering merasa haus bahkan dehidrasi, mengonsumsi melon oranye bisa menjadi solusi, Kids.

Ini dikarenakan buah melon oranye mengandung air sebesar 90%.

Baca Juga: Enggak Hanya Manis, Ini 5 Manfaat Kesehatan Buah Melon, Salah Satunya Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Sementara kandungan potasiumnya membantu menjaga keseimbangan air antara cairan tubuh dan sel.

Itulah beberapa manfaat baik melon oranye yang digemari banyak orang. 

-----