4. Sup Kalengan
Biasanya banyak orang memilih makanan kaleng agar mudah dan cepat untuk disajikan.
Sayangnya, makanan kaleng seperti sup kaleng mengandung natrium yang tinggi.
Natrium yang tinggi dapat memicu tekanan darah dalam tubuh.
Sebaiknya buatlah sup sendiri di rumah, tentu juga lebih aman.
Baca Juga: 6 Manfaat Kebiasaan Makan Bersama Keluarga, Salah Satunya Tumbuhkan Rasa Tanggung Jawab
5. Makanan Lemak Jenuh
Kulit ayam
Untuk menjaga kesehatan jantung, kita perlu mengurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans.
Hal ini juga berlaku bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Tahukah kamu? lemak trans dapat meningkatkan kolestrol jahat dan menurunkan kolestrol baik.
Nah, untuk itu hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, ya, seperti mentega, kulit ayam hingga kacang-kacangan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar