Salah Satunya Jeruk, 5 Kulit Buah Ini Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Langsung Dikonsumsi

Salah satu buah yang lebih baik dikonsumsi bersama kulitnya adalah apel.

Kulit apel punya serat tak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid.

Hal ini membuat kulit apel mengandung banyak nutrisi dan serat. Namun, jangan lupa untuk mencucinya lebih dulu untuk menghilangkan pestisida.

2. Pir

Sama seperti apel, buah kulit buah pir juga bisa langsung dimakan.

Kulit buah ini punya serat, nutrisi, dan antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan.

3. Persik

Selain pir, kulit buah persik juga mengandung serat, nutrisi, dan antioksidan yang tinggi, lo.

Baca Juga: 5 Khasiat Kulit Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Para ahli mengatakan kalau membuang kulit buah persik justru membuat kandungan antioksidan pada buah berkurang sebanyak 13 sampai 48 persen.

4. Jeruk

Umumnya, orang enggak akan berpikir untuk mengonsumsi jeruk langsung dengan kulitnya, Kids.

PROMOTED CONTENT