Apakah Aman Mengonsumsi Telur Setiap Hari? Ini Penjelasannya

Maka dari itu, sebaiknya telur dimakan dengan makanan yang mengandung kolesterol lain untuk menghindari dampak buruk bagi kesehatan.

Penelitian menyebutkan bahwa kolesterol di dalam telur enggak memengaruhi penyakit jantung.

Bagi pengidap diabetes, mengonsumsi telur 6-12 butir per minggu enggak berdampak negatif pada kolesterol dan penyakit jantung.

Mengonsumsi putih telur tanpa bagian kuning juga bisa menjadi pilihan yang baik bagi banyak orang karena kita akan lebih banyak mendapatkan protein di dalamnya.

Telur aman dimakan setiap hari

Telur ternyata aman dikonsumsi setiap hari, Kids. Tetapi, perlu diingat bahwa enggak semua orang memiliki batas makan telur yang sama.

Jumlah maksimal untuk mengonsumsi telur bisa dipengaruhi banyak hal seperti faktor genetik, cara mengolah, dan pola makanan.

Bagi orang yang memiliki riwayat penyakit jantung, aman untuk mengonsumsi telur sebanyak satu atau dua butir telur setiap hari.

Baca Juga: Bukan Pakai Tepung, Ternyata Ini Rahasia Telur Tebal dan Mengembang Ala Warteg

Sedangkan bagi orang yang memiliki riwayat penyakit tertentu seperti obesitas dan diabetes, perlu mengonsumsi satu hingga lima butir telur per minggu.

Hal ini juga tergantung dari tingkat penyakit yang dialami dan penting bagi kita untuk selalu melakukan konsultasi pada dokter atau ahli gizi.

Jadi, telur tetap aman untuk dikonsumsi setap hari, ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT