Sering Lapar? 6 Buah Ini Bikin Kenyang Lebih Lama dan Aman Dikonsumsi

Diketaui dalam satu buah pisang mengandung 5,9 gram serat.

4. Blackberry

Blackberry sering dikonsumsi sebagai makanan penutup yang mengenyangkan.

Blackberry atau buah beri hitam sering dikonsumsi sebagai makanan penutup yang mengenyangkan.

Buah ini memiliki rasa manis namun lebih rendah gula dibanding buah lainnya, lo.

Kandungan rendah gula dan serat tinggi pada buah beri hitam membuat kenyang lebih lama.

5. Alpukat

Baca Juga: Justru Lebih Menyehatkan, Mulai Sekarang Jangan Mengupas 6 Buah dan Sayur Ini

Sudah bukan rahasia lagi jika buah alpukat bisa bikin kenyang lebih lama.

Alpukat juga dikenal sebagai superfood karena kandungan lemak sehat yang sehat dan serat membuat tubuh merasa lebih kenyang, Kids.

Diketahui sebagian lemak dan serat di dalamnya membantu memperlambat pelepasan makanan dari perut.

6. Kurma

Buah kurma juga termasuk dalam buah-buahan yang bikin kenyang lebih lama.

Kurma merupakan buah yang populer di bulan Ramadhan. Meski berkalori cukup tinggi, kurma bisa menahan lapar di tubuh.

Bahkan juga bisa membantu menurunkan berat badan, lo.

Sekarang sudah tahu, ya, apa saja buah-buahan yang bisa bikin kenyang lebih lama.

-----