Salah satu sumber serat yang mudah ditemukan adalah buah apel.
Apel termasuk buah-buahan yang mengenyangkan karena mengandung tinggi serat.
Sehingga apel bisa memperlambat pencernaan dan membantu merasa kenyang lebih kenyang.
2. Semangka
Salah satu sumber serat yang mudah ditemukan adalah buah apel.
Buah semangka dikenal kandungan air yang tinggi sehingga memberikan rasa segar.
Kandungan air pada semangka sebanyak 92% dan bisa membantu menurunkan berat badan dengan membuang racun.
Di samping itu, air pada semangka termasuk buah yang rendah kalori dan bikin kenyang lebih lama, lo.
Baca Juga: Inilah 3 Jus Buah yang Dapat Membuat Badan Semakin Gemuk, Salah Satunya Jus Mangga
3. Pisang
Pisang sering dikonsumi bagi seseorang yang sedang menjalani diet.
Pisang termasuk buah yang bisa bikin kenyang lebih lama karena mengandung serat cukup banyak.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar