Suka Menunda Tidur Malam? Inilah 4 Dampak Buruknya Bisa Picu Obesitas dan Mudah Sakit

Tahu enggak? Tidur baik untuk meningkatkan fungsi dua hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

Jika sering menunda tidur malam dan berdampak kurang tidur maka hormon tersebut mengalami penurunan sehingga kamu sering merasa lapar.

Kamu akan terus menerus makan bahkan dalam porsi besar.

Sehingga menunda tidur malam memicu risiko obesitas atau kelebihan berat badan.

4. Sakit kepala

Menunda tidur malam yang menyebabkan kurang tidur bisa berdampak buruk, yaitu mengalami sakit kepala.

Baca Juga: Dikenal Menyehatkan dan Sering Dikonsumsi Sebagai Lalapan, Ketahui 3 Dampak Buruk Mengonsumsi Selada

Biasanya gangguan ini dirasakan saat sedang melakukan kegiatan di siang hari.

Menurut ahli, terdapat zat yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur dan memiliki pengaruh dengan gejala sakit kepala.

Zat ini disebut serotonin dan jika kadarnya terganggu maka akan memicu masalah tidur, seperti insomnia.

Wah, ternyata menunda tidur malam bisa menyebabkan masalah serius bagi tubuh, ya.

Baca Juga: Ciri-Ciri Gejala Hipersomnia, Salah Satunya Sering Diabaikan

-----