Daging buah kelapa bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung senyawa MCT (Medium Chain Triglyceride) dan serat di dalamnya.
Kandungan tersebut bisa membuat orang yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama dan menurunkan keinginan untuk makan berlebihan.
Kandungan lemak dalam daging buah kelapa bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh seseorang.
Secara enggak langsung mengonsumsi daging buah kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan rantai lemak pendeknya yang bisa mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Kaya kandungan mineral
Daging buah kelapa mengandung berbagai mineral yang bermanfaat untuk tubuh, dan bisa membantu mencukupi kebutuhan mineral dalam tubuh.
Kandungan mineral tersebut berupa mangan, tembaga, dan potassium.
Baca Juga: Supaya Mendapatkan Manfaatnya, Kenali 4 Waktu Terbaik Minum Air Kelapa Salah Satunya Sebelum Tidur
5. Mendukung kinerja otak
Konsumsi buah kelapa baik untuk mendukung kinerja atau fungsi otak karena bisa jadi alternatif glukosa yang lebih sehat.
Selain membantu menurunkan berat badan, senyawa MCT yang terkandung daging buah kelapa bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan baik dikonsumsi oleh penyandang alzheimer.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar