Mudah Ditemui, 5 Jenis Buah Ini Ternyata Ampuh Meredakan Demam

GridKids.id - Kids, seperti yang kita tahu bahwa buah adalah makanan yang kaya nutrisi dan baik dikonsumsi saat tubuh sedang demam.

Dari berbagai banyak macam buah-buahan, ternyata ada beberapa jenis buah yang bantu turunkan demam.

Buah pereda demam ini memiliki banyak kandungan air dan nutrisi sehingga bantu memperkuat kekebalan daya tahan tubuh.

Demam merupakan kondisi di mana suhu tubuh di atas 37 derajat Celcius. Namun, demam sendiri bukanlah suath penyakit melainkan tanda atau gejala dari penyakit atau infeksi.

Saat demam menyerang, ada banyak pengidapnya yang mulai kehilangan selera makan karena lidah akan terasa pahit.

Tetapi, perlu kamu ketahui juga bahwa tubuh kita tetap memerlukan asupan makanan seperti buah agar bisa segera pulih.

Enggak perlu khawatir lagi karena berikut ini GridKids akan membagikan beberapa buah-buahan yang dapat membantumu untuk menurunkan demam.

1. Mangga

Tubuh membakar kalori lebih banyak saat suhu tubuh melonjak atau demam.

Baca Juga: Bantu Menurunkan Demam, Inilah 4 Khasiat Konsumsi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh

Maka dari itu, kita disarankan untuk makan banyak kalori walaupun kehilangan selera makan.

Mangga termasuk ke dalam buah yang dapat menambah kalori, asupan cairan, vitamin C dan serat.

2. Pisang

Pisang juga menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk demam karena nyaman dicerna.

Pisang diperkaya dengan vitamin dan mineral yang membantu mengatasi badan lemas, redakan stres dan menjaga tulang agar tetap kuat.

3. Semangka

Semangka termasuk buah yang mengandung banyak cairan sebanyak 92 persen yang terdiri atas air.

Selain itu, semangka bantu menghidrasi asupan cairan tubuh yang penting saat demam karena buah ini juga mengandung antioksidan likopen.

Antioksidan memiliki manfaat untuk membantu melawan kuman biang penyakit, mengurangi peradangan serta mencegah infeksi.

Baca Juga: Enggak Perlu Panik, Begini Cara Menurunkan Demam Tinggi yang Mudah Dilakukan

4. Jeruk

Makan buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.

Enggak hanya vitamin C saja, jeruk mengandung banyak cairan baik untuk meredakan demam.

Pilihlah jeruk yang manis dan enggak terlalu asam agar perut enggak sakit. Selain jeruk, kamu juga bisa memakan buah kiwi.

5. Kelapa

Meminum air kelapa juga dapat membantu menurunkan demam tanpa obat, lo.

Cairan dalam tubuh penting untuk membantu menormalkan suhu tubuh, infeksi dan mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.

Air kelapa akan mengisi kembali cairan dan elektrolit penting yang keluar dari tubuh lewat keringat atau buang air.

Pililhlah air kelapa segar atau murni yang enggak diberi tambahan gula.

Baca Juga: Sangat Disukai, Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Enggak Boleh Dikonsumsi saat Demam

Nah, itu dia beberapa jenis buah-buahan yang ampuh sebagai pereda demam.

Selain enak, ternyata buah-buahan ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Redakan Demam, Salah Satunya Sup Ayam

-----

PROMOTED CONTENT