GridKids.id - Teh menjadi salah satu minuman yang populer dan memiliki banyak jenis.
Selain itu, kini sudah banyak minuman berbasis teh dan ditambahkan topping.
Enggak hanya itu, ada beberapa orang yang lebih suka mengonsumsi teh tanpa gula.
Meski rasanya hambar atau sedikit pahit, tapi minum teh tanpa gula justru datangkan banyak manfaat, lo.
Teh sendiri sebenarnya memiliki berbagai kandungan yang baik bagi tubuh.
Nah, berikut ini sederet manfaat mengonsumsi teh tanpa gula.
1. Bantu Turunkan Berat Badan
Efek baik dari mengonsumsi teh tanpa gula adalah bantu menurunkan berat badan.
Teh tanpa gula mampu membakar lemak di bagian perut secara alami.
Baca Juga: Sering Alami Kerap Punggung Ketika Duduk? Ini Cara Mengatasinya
2. Membuat Relaks
Salah satu teh yang populer di Jepang adalah teh hijau.
Dengan mengonsumsi teh hijau dapat membuat tubuh rileks karena adanya kandungan L-theanin yang mampu meredakan stres, memperbaiki suasana hati, membuat tubuh jadi lebih relaks.
Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang cukup ditakuti, lo.
Teh hitam menjadi salah satu jenis teh yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh jika dikonsumsi secara rutin, lo.
4. Meningkatkan Fokus
Teh adalah jenis minuman yang mengandung kafein.
Kafein dapat membantu meningkatkan tingkat fokus dan juga kewaspadaan kita.
5. Menjaga Kadar Gula Darah
Teh memiliki kandungan polifenol yang mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh sehingga kadar gula darah bisa lebih terjaga.
Baca Juga: Bantu Redakan Gejala Pilek, Ketahui 5 Khasiat Konsumsi Teh Krisan untuk Kesehatan Tubuh
Jika gula darah kita terjaga, maka menekah risiko terkena penyakit diabetes.
Bahkah jenih teh dengan kandungan polifenol mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
6. Melancarkan Peredaran Darah
Kandungan polifenol di dalam teh dapat membantu mencegah pembentukan plak di pembuluh darah yang membuat penyempitan pembuluh darah rentan terjadi.
Mengonsumsi teh tanpa gula juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh sehingga risiko penyakit stroke akan menurun.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Es Teh untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar