Orang yang mengalami dehidrasi biasanya mudah merasa lelah, sehingga tubuhnya enggak bisa berfungsi secara optimal.
Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pada proses peredaran darah dalam tubuh.
Karena hal inilah, volume darah jadi berkurang sehingga menurunkan tekanan darah.
Jika tekanan darah dalam tubuh rendah, seseorang akan jadi mudah mengantuk, kelelahan, pusing atau sakit kepala, hingga kurang fokus.
3. Sembelit
Ketika seseorang kesulitan buang air besar atau sembelit itu bisa menjadi tanda-tanda dehidrasi.
Konsumsi makanan berserat dan mencukupi asupan air bisa membantu melancarkan pencernaan.
Jika usus besar kekurangan cairan bisa menyebabkan tubuh mengalami sembelit dan pencernaan jadi terhambat.
Baca Juga: Bisa Membuat Pencernaan Tidak Lancar, Inilah Makanan Penyebab Sembelit
4. Urine berwarna pekat
Jika kurang minum air putih, biasanya akan berpengaruh pada warna urine tubuh.
Kondisi dehidrasi bisa terlihat dari perubahan warna urine menjadi lebih gelap.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar