Ditandai dengan Mual dan Muntah, Inilah 5 Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih yang Perlu Diketahui

GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa saja tanda tubuh yang kelebihan air putih?

Tubuh dapat mengalami kelebihan air putih, jika mengonsumsi enggak sesuai dengan porsinya.

Minum air putih memang menyehatkan bagi kesehatan tubuh. Namun, jika kebanyakan minum air putih dapat membahayakan kesehatan, Kids.

Tubuh yang kelebihan air putih disebut dengan overhidrasi. Kondisi ini terjadi saat tubuh menahan lebih banyak cairan dalam tubuh.

Overhidarsi dapat memyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh, lo.

Untuk lebih lengkahpnya, simak informasi di bawah ini mengenai tanda tubuh kelebihan air putih.

Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih

1. Kaki, Tangan, dan Bibir Menjadi Bengkak

Salah satu tanda tubuh kelebihan air putih adalah kaki, tangan, dan bibir menjadi bengkak.

Baca Juga: Muncul Tanda-Tanda Tubuh Alami Metabolisme Melemah, Ini 4 Cara Memperbaikinya

Ini dikarenakan minum air putih terlalu banyak dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium dalam darah.

Sehingga menyebabkan sel-sel tubuh membengkak dan menahan cairan.

2. Otot Kram dan Lemah

Tanda tubuh kelebihan air putih adalah mengalami otot kram dan lemah. Air putih yang banyak dikonsumsi dapat mengurangi kadar elektrolit pada tubuh.

Hal ini dapat memicu sejumlah gejala seperti kejang otot atau kram otot.

3. Mengalami Mual dan Muntah

Mengalami mual dan muntah merupakan salah satu tanda tubuh kelebihan air putih.

Hal ini disebabkan ginjal enggak dapat membuang kelebihan cairan sehingga air terkumpul di dalamnya.

Nah, ini menyebabkan gejala seperti mual dan muntah hingga diare.

Baca Juga: Kenali 4 Tanda Tubuh Kelebihan Nasi, Bisa Bikin Gigi Berlubang dan Mudah Lelah

4. Kelelahan

Kelebihan minum air putih dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh.

Hal ini berkaitan dengan kerja ginjal yang menyaring air yang kita minum dan memastikan cairan dalam aliran darah tetap seimbang.

Ginjal akan bekerja lebih keras jika air yang masuk dalam tubuh terlalu banyak. Sehingga membuat tubuh stres dan lelah.

5. Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

Selain tanda tubuh di atas, kelebihan air putih juga menyebabkan sering buang air kecil di malam hari.

Dikutip dari Kompas.com, dalam sehari kebanyakan orang buang air kecil hingga delapan kali sehari.

Nah, ketika buang air kecil lebih dari sepuluh kali sehari berarti tubuh terlalu banyak minum air putih.

Nah, itulah 5 tanda tubuh kelebihan air putih yang perlu diketahui.

Baca Juga: 3 Tanda Tubuh Kekurangan Mineral, Salah Satunya Sering Kelelahan Meski Enggak Berkegiatan

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT