6 Kebiasaan Baik Ini Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Gigi, Apa Saja?

GridKids.id - Menjaga kesehatan gigi bisa dengan mudah dilakukan di rumah, Kids.

Tahukah kamu, bahwa kebiasaan baik ini juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Nah, kali ini kita akan membahas tentang kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi.

Jika gigi mengalami infeksi, maka dapat menyebar ke dalam jaringan tubuh lain.

Penyakit yang disebabkan juga enggak hanya berkaitan dengan gigi dan mulut saja, nih. Bahkan organ tubuh juga dapat terserang.

Nah, di bawah ini kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi. Apa saja, ya?

Berikut ini kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi, antara lain:

1. Banyak Minum Air Putih

Salah satu kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi adalah banyak minum air putih.

Dengan minum air putih maka sisa-sisa makanan pada mulut dan sela-sela gigi dapat dibersihkan secara menyeluruh.

Baca Juga: Selalu Ada di Rumah, Inilah 5 Bahan Alami yang Ampuh Memutihkan Gigi Kuning

Enggak hanya itu saja, air putih juga dapat melalutkan asam yang dihasilkan bakteri dari makanan yang dikonsumsi.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat merupakan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi. Mengonsumsi makanan sehat berdampak baik bagi kesehatan mulut, Kids.

Makanan sehat termasuk, buah-buahan, bij-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan olahan susu.

Nutrisi pada tubuh akan terpenuhi, seingga penyakit gigi dan mulut dapat dicegeh dengan mengonsumsi makanan sehat.

3. Jangan Menyikat Secara Berlebihan

Menyikat gigi secara berlebihan akan merusak lapisan enamel yang melindungi gigi. Jika enamel gigi hilang maka akan terlihat lapisan dentin.

Dentin merupakan lapisan yang memiliki lubang kecil mengarah ke ujung saraf. Lapisan inilah yang membuat rasa sakit jika sesuatu mengenainya.

4. Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Kebiasaan baik menjaga kesehatan gigi adalah menyikat gigi sebelum tidur. Kebiasaan ini sering kali diabaikan.

Padahal penting untuk menyikat gigi sebelum tidur. Menyikat gigi sebelum tidur dapat menghilangkan plak dan kuman yang menumpuk di mulut sepanjang hari.

5. Membatasi Makanan Manis dan Asam

Kebiasan baik untuk menjaga kesehatan gigi selanjutnya adalah dengan mengurangi konsumsi gula dan makanan asam.

Baca Juga: Enggak Hanya Manusia, Kucing Juga Bisa Alami Plak Gigi, Begini Cara Mengatasinya

Soalnya gula akan menjadi asam ketika di mulut yang akan mengikis enamel gigi. Sedangkan asam dapat menyebabkan gigi berlubang.

6. Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Flouride

Menggunakan pasta gigi yang mengandung flouride adalah kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi. Flouride adalah zat ampuh untuk menjaga kesehatan gigi.

Karena flouride merupakan pertahanan utama untuk mengatasi kerusakan gigi.

Flouride memiliki fungsi untuk melawan kuman yang dapat menyebabkan pembusukan dan memberikan pelindungan untuk gigi.

Nah, itulah 6 kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi yang mudah diterapkan.

Baca Juga: Kenali 4 Tanda Tubuh Kelebihan Nasi, Bisa Bikin Gigi Berlubang dan Mudah Lelah 

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT