Zat gizi bermanfaat dalam jambu biji juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Setengah buah pepaya punya kandungan vitamin C pada sebesar 94 miligram, sedikit lebih tinggi dari jeruk.
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks, kalium, dan kalsium.
Baca Juga: Tinggi Vitamin C, Ini 5 Khasiat Kulit Buah Jeruk yang Enggak Diragukan Lagi, Apa Saja?
3. Kiwi
Kiwi Tinggi Vitamin C
Kiwi bisa mencukupi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 79 persen.
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kiwi juga bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan penyakit stroke.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral.
4. Lemon
Lemon bisa mengandung 83 mg vitamin C atau sanggup memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 92 persen.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar