Sepiring anggur beragam jenis: Anggur hitam, anggur merah keunguan, anggur hijau.
Anggur termasuk buah yang tinggi antioksidan dan baik tubuh, lo. antosianin dan proantosianin merupakan jenis antioksidan yang terdapat di dalam anggur.
Nah, keduanya berperan untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung dan kanker.
3. Plum
Plum juga termasuk dalam buah yang tinggi antioksidan. Nah, jika mengonsumsi secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Di samping itu juga dapat menurunkan risiko kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.
4. Delima
Delima merupakan salah satu buah yang tinggi antioksidan. Kandungan antioksidan pada buah delima antara lain asam punisik, antosianin, dan flavonoid.
Baca Juga: Tak Selalu Sehat, Jus Buah Juga Dapat Membahayakan Tubuh, Bagaimana Cara Tepat Mengonsumsinya?
Nah, jus delima juga merupakan buah dengan antioksidan tertinggi di antara jus buah lainnya, lo.
5. Blueberry
Blueberry merupakan salah satu buah yang tinggi antioksidan. Buah ini mengandung antosianin di dalamnya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar