1. Mengurangi Rasa Lelah
Air kelapa bisa membantu mengembalikan tenaga dan mengurangi rasa lelah, Kids.
Hal ini karena kandungan elektrolitnya baik untuk mengganti cairan tubuh, terutama untuk mencegah dehidrasi.
Garam alami pada tubuh bisa digantikan dengan air kelapa, seperti natrium, kalium, dan klorida.
2. Membuat Tidur Nyenyak
Air kelapa murni bisa jadi salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang lebih cepat dan berkualitas.
Air kelapa bisa menghidrasi dan membuat otot rileks, sehingga kita bisa lebih cepat dan lelap.
Air kelapa hijau juga bisa melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh hidrogen peroksida.
Vitamin dan mikronutrien dalam kelapa, seperti zinc, tembaga, mangan, dan selenium juga bisa mendukung sistem pertahanan antioksidan alami tubuh.
Baca Juga: Tak Main-main, Ini Manfaat Air Kelapa Hijau yang Baik untuk Tubuh
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar