3. Singkong dapat menambah energi
Sajian singkong goreng yang cocok camilan teman bersantai.
Di dalam singkong terdapat kalori yang cukup tinggi, seperti 100 gram singkong setara 110 sampai 150 kalori.
Dengan begitu, singkong termasuk jenis umbi yang memiliki kalori tertinggi dibanding kentang dan ubi.
Oleh sebab itu, jika ingin menambah kebutuhan energi untuk beraktivitas, kamu bisa mengonsumsi singkong, Kids.
4. Kaya kandungan mineral yang baik untuk fungsi jaringan tubuh
Kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, kalium, zat besi, dan mangan dalam singkong bisa membantu menjaga fungsi atau kerja jaringan tubuh yang mendukung perkembangan dan pertumbuhan sel-sel dan organ tubuh.
Selain itu, terdapat juga kandungan magnesium dan tembaga yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko osteoporosis, hingga menjaga fungsi saraf tetap sehat.
Itulah empat manfaat kandungan nutrisi dalam singkong yang baik untuk dikonsumsi tubuh.
Satu hal yang perlu diingat adalah jangan pernah mengonsumsi singkong dalam keadaan mentah.
Karena ketika mentah singkong mengandung sianida alami yang bisa menjadi racun berbahaya untuk tubuh. Pastikan masak singkong sebelum mengonsumsinya, ya.
Baca Juga: Aneka Olahan Singkong Hingga Cara Membuatnya, Lezat dan Bikin Ketagihan
(Penulis: Febryan Kevin)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar