3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Memperbaiki kualitas tidur merupakan salah satu cara mengatasi mata bengkak di pagi hari.
Selain itu, memperbaiki kualitas tidur juga dapat mengatasi mata bengkak di pagi hari. Mata bengkak dapat disebabkan oleh kurang tidur.
Salah satu cara untuk mengatasinya dengan memperbaiki kualitas tidur. Selain itu, perhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur.
Pastikan enggak berolahraga terlalu dekat dengan jam tidur dan hindari bermain ponsel di malam hari, ya.
4. Mengonsumi Makanan yang Tinggi Kalium
Salah satu cara mengaatsi mata bengkak di pagi hari adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium.
Hal ini dikarenakan kalium dapat mengikat cairan di dalam tubuh dan mengatasi bengkak setelah bangun tidur.
Kalium dapat ditemukan pada makanan seperti pisang, sayuran hijau, yogurt, dan kacang-kacangan.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara mengatasi mata bengkak di pagi hari.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com,cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar