5 Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Duduk Terlalu Lama, Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya

Agar masalah ini tidak terjadi, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini.

Tips Mencegah Penyakit Akibat Duduk Terlalu Lama

- Buat Pengingat

Pastikan kamumemiliki waktu untuk sesekali berdiri dan berjalan.

Buat pengingat setiap 30 menit untuk berdiri sejenak.

- Gunakan Tangga

Setelah duduk terlalu lama, kamu sebaiknya menghindari menggunakan lift atau eskalator.

Gunakan tangga saat harus berpindah ke lantai atas atau turun.

Baca Juga: Aman dari Bakteri dan Enggak Menjadi Racun di Tubuh, Begini Cara Mengolah Jamur Enoki

- Berdiri di Dalam Bus

Cara lain yang bisa dilakukan adalah berdiri saat ada di kendaraan umum.

Cobalah untuk berdiri dan mempersilahkan orang yang lebih membutuhkan untuk duduk.

Nah, itu tadi akibat dari duduk terlalu lama yang bahkan bisa sebabkan penyakit jantung.

Sebaiknya kamu mengatur waktu untuk sesekali berdiri dan berjalan.

(Penulis: Lulu Lukyani/Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT