Kesulitan Mengingat Mimpi? Bisa Jadi 4 Hal Ini Penyebabnya, Salah Satunya Stres

GridKids.id - Saat tidur, banyak orang akan bermimpi dan akan menceritakan mimpinya ke orang terdekat, Kids.

Namun, tak semua bisa mengingat mimpi yang dialaminya meski baru bangun dari tidur.

Meski bukan gangguan kesehatan, tetapi sejumlah orang akan menyesal ketika enggak mengingat mimpi yang dialaminya.

Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan, Inilah 4 Cara untuk Mencegah Mimpi Buruk Datang Lagi

Sebenarnya, ada sejumlah penyebab kenapa seseorang sulit mengingat mimpi, nih.

Lantas, apa saja penyebab seseorang enggak bisa mengingat mimpi? Yuk, kita cari tahu!

1. Pola Makan

Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun, Kids.

Penelitian menunjukkan, pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.

Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.

Baca Juga: Seperti Apa Warna yang Dilihat Oleh Orang Buta Warna dalam Mimpi? #AkuBacaAkuTahu

2. Trauma

Trauma dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur.

Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.

Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.

3. Stres

Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.

Enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, stres juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.

Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.

Baca Juga: Kenapa Kita Enggak Bisa Selalu Mengingat Mimpi? #AkuBacaAkuTahu

4. Gangguan Tidur

Gangguan tidur bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

Selain gangguan tidur, jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur, Kids.

Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

Penulis: Salsabila Putri Pertiwi

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT