GridKids.id - Sulit tidur di malam hari bisa dialami oleh siapa saja yang dapat mengganggu aktivitas di keesokan harinya.
Hal ini disebut dengan insomnia atau gangguan tidur yang mengakibatkan sulit untuk tidur nyenyak sehingga produktivitasnya jadi terganggu.
Namun kamu enggak perlu khawatir lagi karena ada beberapa cara mencegah insomnia yang dapat kamu lakukan.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Air Rebusan Daun Sirsak Ternyata Berkhasiat Mengatasi Insomnia hingga Kanker
Insomnia memang bukanlah kondisi yang berbahaya tetapi jika terus terjadi akan membahayakan kesehatan kita.
Hal ini dapat memicu beberapa masalah kesehatan yang tentunya perlu dihindari.
Untuk itu, bagi kamu yang merasa kesulitan dan gelisah untuk tidur di malam hari, berikut adalah beberapa cara mencegah insomnia yang bisa kamu lakukan.
| Source | : | alodokter.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar