4. Cegah anemia
Lemon juga mengandung zat besi yang penting peranannya untuk menjaga keseimbangan sel darah merah.
Ketika tubuh kekurangan zat besi maka tubuh akan kesulitan memproduksi hemoglobin pada sel darah merahnya.
Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami defisiensi zat besi atau yang dikenal dengan istilah anemia.
Kondisi ini jika dibiarkan dan enggak diatasi bisa menyebabkan seseorang merasakan sesak napas dan lesu.
Vitamin C dalam buah lemon juga bermanfaat untuk membantu menyerap zat besi semaksimal mungkin dari asupan makanan lain yang dikonsumsi seseorang.
Baca Juga: Bantu Atasi Anemia, Ketahui 4 Suplemen dan Vitamin untuk Penambah Darah
5. Menyehatkan tulang dan otot
Kandungan mineral kalsium dan kalium pada buah lemon juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang dan kesehatan otot.
Selain itu, kedua mineral ini juga baik untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Itulah 5 manfaat buah lemon yang kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk bisa berfungsi dengan baik dan tetap sehat.
Rajin mengonsumsi lemon juga diketahui memiliki dampak yang baik untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badannya, nih, Kids.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Cegah Sembelit
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar