1. Melancarkan pencernaan
Air lemon bisa menjadi obat pencahar alami yang melancarkan pencernaan.
Dikutip dari Hellosehat.com, kandungan asam dan serat pektin pada lemon bisa membantu menguraikan makanan yang ada dalam perut.
Ketika membuat air lemon dan menyeduhnya dengan air hangat, pastikan untuk mencampurnya dengan bulir atau daging buahnya agar kandungan serat didapatkan dengan maksimal.
2. Membantu jaga daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika sistem kekebalan tubuh terjaga baik, maka tubuh akan terlindung dari berbagai risiko infeksi atau serangan virus yang bisa sewaktu-waktu menyerang tubuh.
Baca Juga: Kaya Vitamin C, Khasiat Infused Water Strawberry Lemon untuk Tubuhmu
3. Menjaga kesehatan jantung
Enggak hanya baik untuk imunitas tubuh, vitamin C pada buah lemon juga baik untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Kandungan senyawa hesperidin dan diosmin dalam buah lemon bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang bisa jadi pemicu penyakit jantung.
Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar