Bukan Hanya Makanan Manis, Ini 5 Jenis Makanan Penyebab Obesitas

GridKids.id - Salah satu cara untuk tetap sehat adalah rajin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Obesitas menjadi penyakit yang cukup mengkhawatirkan dan ditakuti banyak orang.

Ternyata ada beberapa makanan dan minuman penyabab obesitas, lo. 

 

Yap, obesitas identik dengan kelebihan berat badan.

Obesitas salah satu penyakit yang cukup ditakutkan banyak orang, karena bisa menimbulkan komplikasi penyakit, Kids.

Namun banyak orang yang enggak paham bahwa dirinya mengalami obesitas.

Untuk itu, cari tahu makanan penyebab obesitas, yuk.

Baca Juga: Tahan Hingga Berbulan-Bulan, Ini Tips Simpan Sayuran dengan Benar agar Enggak Mudah Busuk

1. Mi Instan

Mi instan mengandung karbohidrat yang tinggi. 

Sebagian besar porsi mi instan mengandung lebih dari 1.100 miligram sodium dan tinggi karbohidrat.

Jika kamu sering mengonsumsinya, maka dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.

Hal tersebut bisa berimbas pada kenaikan berat badan atau obesitas.

2. Gorengan

Mengonsumsi gorengan dapat berpotensi menyebabkan obesitas.

Hal ini karena tepung dan minyak yang digunakan untuk menggoreng.

 

Selain itu, goregan mengandung lemak trans dan lemak jahat dapat meningkatkan kadar kolersetrol jahat dan menurunkan kolesterol baik.

Nah, hal inilah yang dapat meningkatkan risiko hipertensi dan menjadi biang penyakit jantung, stroke hingga diabetes.

Baca Juga: Tanpa Obat, Ini Bahan Alami yang Efektif Turunkan Kadar Kolesterol Tubuh

3. Minuman Soda dan Junk Food

Minuman bersoda memiliki kandungan kalori yang tinggi. Hal ini bisa kita rasakan rasa manis saat mengonsumsinya.

Minum soda setelah makan junk food yang berkalori tinggi akan membuat penumpukan lemak di tubuh. Kondisi ini juga berdampak pada metabolisme tubuh.

Bahkan kebiasaan ini dapat memicu obesitas.

4. Minuman Jus dalam Kemasan

Jus buah yang ada di rumah memang baik, ini karena disajikan tanpa pengawet .

Sedangkan jus kemasan mengandung gula tinggi dan bahan pengawet yang berbahaya.

5. Pizza 

Pizza jadi menu populer yang disukai banyak orang.

Namun dibalik kelezatannya pizza mengandung lemak yang tinggi, karbohidrat olahan, dan kalori.

Beberapa topping pizza pun biasanya berasal dari daging olahan adalah daging yang telah diawetkan, diasinkan, atau diasapi.

Baca Juga: 3 Manfaat Kesehatan Asam Jawa, Salah Satunya Bisa Membantu Mencegah Obesitas

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT