Jangan Anggap Sepele, Ternyata Ini Manfaat Olahraga Sore yang Baik untuk Tubuh

1. Manfaat Olahraga Sore

Kira-kira, apa saja manfaat olahraga sore yang mungkin enggak dapat ditemukan pada olahraga pagi?

Bagi orang dengan diabetes tipe 2, olahraga sore dapat membantu mengontrol gula darah lebih baik ketimbang olahraga pagi, Kids.

Pasalnya, jika latihan dilakukan di pagi hari, malah kadar gula darah dapat melonjak dengan cara yang enggak sehat.

Orang yang berolahraga di sore hari juga mengurangi lemak lebih banyak.

Penelitian menunjukkan, olahraga sore hari mungkin lebih bermanfaat bagi orang dengan metabolisme yang terganggu. 

Baca Juga: Kelas 2 Tema 4, Sikap yang Dimiliki Agar Mewujudkan Kerjasama Saat Olahraga

2. Dampak Terhadap Metabolisme

Penelitian memang belum dapat menemukan alasan lain yang membuat olahraga di sore hari dapat memengaruhi metabolisme secara berbeda dari sebelumnya.

PROMOTED CONTENT