Susu mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang.
Kandungan vitamin D dalam susu dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat tulang. Vitamin D membantu proses penyerapan kalsium sehingga tulang menjadi sehat dan kuat.
Enggak hanya itu, minum susu juga bisa membantu tubuh supaya mempercepat proses penyembuhan.
Vitamin D juga bisa membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis.
Baca Juga: Bukan Hanya Suplemen, Deretan Makanan Ini Kaya Akan Kandungan Vitamin D, Sudah Tahu?
2. Membantu Memberikan Energi pada Tubuh
Manfaat minum susu sebelum tidur dapat memberikan dampak baik bagi tubuh.
Gizi susu sapi akan diserap tubuh pada malam hari sehingga ketika terbangun keesokan harinya tubuh akan lebih bertenaga.
Sehingga kamu bisa memulai menjalankan kegiatan sehari-hari lebih aktif dan bersemangat.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar