5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Minum susu sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Manfaat minum susu sebelum tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak. Soalnya, susu mengandung trytophan dan peptida aktif.
Kandungan tersebut bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak. Disarankan untuk orang yang mengalami insomnia minum susu sebelum tidur.
6. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol
Minum susu rendah lemak sebelum tidur dapat membantu menurunkan kadar koleterol dalam tubuh.
Protein dalam susu dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Enggak hanya itu, kandungan vitamin A, D, dan kalsium dalam susu baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewatkan, Inilah Manfaat yang Bisa Dirasakan saat Minum Susu di Pagi Hari
Itulah beberapa manfaat minum susu sebelum tidur bagi kesehatan tubuhmu.
Jika malam hari kamu merasa lapar dan ingin makan atau minum sesuatu, kamu bisa mengonsumsi susu sebagai asupan atau nutrisi sehat di malam hari, ya, Kids!
(Penulis: Rizky Amalia)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar