1. Bantu menurunkan berat badan
Klepon, jajanan pasar yang terbuat dari tepung beras.
Kandungan serat yang cukup tinggi pada tepung beras bisa membuat orang yang mengonsumsinya menjadi kenyang lebih lama.
Kandungan protein tepung beras yang lebih tinggi dari biji-bijian lain, bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Karena kandungan serat yang tinggi, tepung beras coklat juga bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaanmu, lo, Kids.
Serat yang tinggi pada bahan makanan ini juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan motilitas usus sehingga bisa mencegah gangguan pada organ ususmu.
Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Navy untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Pencernaan
3. Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
Beras termasuk kelompok biji-bijian utuh yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Konsumsi biji-bijian utuh dalam porsi yang tepat bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.
Beras juga mengandung senyawa lignan yang bermanfaat untuk mencegah risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Demi Menjaga Kesehatan, Ketahui 5 Makanan yang Pantang Dikonsumsi bagi Penyandang Sakit Jantung
| Source | : | kids.grid.id,Sehatq.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar