3. Setelah Berolahraga
Mengonsumsi buah setelah berolahraga juga baik dilakukan karena kandungan vitamin dan mineral dalam buah dapat mengisi ulang energi yang habis terkuras setelah berolahraga.
Vitamin dan mineral berperan penting untuk tetap menjaga tubuh agar bugar dan bisa melakukan aktivitas kembali.
4. Sebelum Makan Besar
Banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi buah setelah makan besar dilakukan agar enggak menimbulkan masalah pencernaan.
Namun ternyata, waktu yang tepat untuk makan buah justru dilakukan sebelum makan makanan berat, Kids.
Makan buah sebelum nasi akan membantu tubuh kita menyerap nutrisi dari buah jadi lebih baik serta kandungan mineral dan vitaminnya jadi lebih mudah dicerna.
Itulah beberapa waktu yang tepat dan baik untuk mengonsumsi buah-buahan. Semoga kamu enggak salah lagi, ya!
Baca Juga: Banyak Dikonsumsi di Indonesia, Inilah 6 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar