Kapan Waktu yang Tepat Makan Buah? Perhatikan 4 Hal Ini Agar Manfaatnya Lebih Maksimal

1. Di Pagi Hari

Sebelum kamu melakukan segala aktivitas, kamu perlu mengisinya dengan banyak energi dan vitamin.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Kamu bisa memilih segala jenis buah sesuai dengan seleramu.

Makan buah yang tepat adalah di pagi hari karena dapat membantu detoksifikasi sistem dalam tubuh dengan baik.

2. Di Sore Hari

Setelah melakukan aktivitas yang cukup padat, kamu memerlukan pasokan vitamin dan mineral.

Mengonsumsi buah yang sehat dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.

Kamu dapat mengonsumsi buah saat di sore hari setelah melakukan setelah aktivitas yang berat.

Baca Juga: Memiliki Antioksidan yang Tinggi, Buah Ini Berkhasiat Cegah Kanker hingga Diabetes

PROMOTED CONTENT