Jangan Diabaikan, Ini Khasiat Sarapan Telur yang Baik untuk Tubuh

3. Menjaga Berat Badan

Mengonsumsi telur juga dapat menjaga berat badan kita tetap ideal.

Kandungan asam amino pada telur membantu menjaga berat badan tetap seimbang.

Kita bisa mengonsumsi telur rebus daripada telur goreng karena kalori yang terdapat pada telur rebus lebih sedikit.

Baca Juga: Wajib Dihindari, 4 Kebiasaan Buruk Ketika Sarapan Ini Bisa Menganggu Kesehatan

4. Meningkatkan Kolestrol Baik

Telur dapat meningkatkan kadar kolestrol High-Density Lipoprotein (HDL) atau kolestrol baik dalam tubuh, yang berfungsi menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Kolestrol HDL dalam tubuh dapat meningkat dengan menyantap telur, Kids.

Namun ingat, konsumsi telur juga jangan sampai berlebihan, ya!

(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT